Teknovidia.com – Berkembangnya teknologi banyak aplikasi bermunculan , Aplikasi Meditasi salah salah satunya . Praktik meditasi adalah menggunakan teknik untuk memusatkan perhatian serta kesadaran pada diri sendiri, pikiran, objek, atau aktivitas.
Bermeditasi bisa dilakukan dengan mendengarkan musik dengan alunan yang syahdu . Selama bertahun-tahun, beberapa orang lebih berfokus pada manfaat kesehatan fisik serta mental dari meditasi . apa saja aplikasi nya ? dibawah ini daftarnya
Berikut aplikasi meditasi terbaik
1. Breethe
Pelajari cara menghilangkan stres serta tidur lebih nyenyak hanya dalam 5 menit setiap hari dengan pelatih mindfulness pribadi Anda. Seri meditasi terpandu Breethe, percakapan inspirasional, serta kelas master dari pelatih mindfulness Lynne Goldberg bisa membantu kalian menavigasi tantangan hidup dengan lebih baik serta menikmati ketenangan pikiran yang lebih baik.
Dengan daftar putar musik , suara alam, serta pembacaan waktu tidur aplikasi, kalian bisa mempelajari cara menikmati tidur yang lebih nyenyak.
Setelah uji coba gratis selama 14 hari, Aplikasi Meditasi Breethe berharga $12,99 per bulan. Aplikasi ini terbaik untuk orang yang mencari dukungan untuk tidur lebih nyenyak serta mengurangi stres, kegelisahan, serta kecemasan.
Kelebihan :
- Meditasi hanya membutuhkan waktu 5 menit setiap hari
- Menawarkan berbagai jenis meditasi
- Uji coba gratis tersedia
Kekurangan :
- Pembayaran bulanan dibutuhkan setelah 14 hari pertama.
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
2. Headspace
Meditasi terpandu serta teknik mindfulness untuk penggunaan siang hari di Headspace bisa membantu kalian menemukan ketenangan, kesejahteraan, serta keseimbangan.
Cobalah meditasi baru untuk tidur, seperti musik, suara alam, serta siaran tidur mendongeng sebelum tidur. Aplikasi ini membuat rencana yang dipersonalisasi berdasarkan masukan kecil kalian sehingga kalian bisa mempelajari dasar-dasar meditasi serta membangunnya dari sana.
Uji coba gratis 14 hari tersedia. Setelah itu Aplikasi Meditasi ini, biayanya sekitar $70 per tahun atau $13 per bulan.
Kelebihan :
- Mudah digunakan
- Kursus pemula
- Perpustakaan besar meditasi serta kursus tunggal
Kekurangan :
- Konten gratis terbatas
- Biaya langganan
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
3. Calm
Calm adalah Aplikasi Meditasi , pemenang penghargaan yang menyediakan latihan menenangkan serta teknik pernapasan untuk membantu kalian rileks. Juga meliputi bagian Calm Kids dengan meditasi untuk anak-anak usia 3 hingga 17 tahun.
Menampilkan campuran aktor suara. kalian mungkin mengenali aktor Matthew McConaughey atau Jerome Flynn.
Ada latihan pernapasan baru, meditasi berjalan dengan penuh perhatian, serta latihan menenangkan untuk pengalaman penuh perhatian yang bisa kalian akses langsung dari Apple Watch.
menawarkan uji coba gratis 7 hari. Setelah itu, biayanya sekitar $15 per bulan atau $70 per tahun.
Kelebihan :
- Terhubung dengan Apple Watch
- Musik yang tenang tersedia
- Mudah digunakan
Kekurangan :
- Struktur yang kurang bisa membuat sebagian orang kewalahan.
- Biaya langganan
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
4. buddhify
Dengan lebih dari 200 meditasi, Aplikasi Meditasi buddhify mengajarkan kalian cara mengurangi kecemasan serta stres, mendorong tidur, serta mengelola emosi yang sulit.
Apakah kalian sedang bepergian, bekerja, bangun tidur, makan, atau melihat-lihat secara online, latih latihan mindfulness dalam kategori yang tepat untuk Anda. Sesi bervariasi dari 3 hingga 40 menit, membuatnya cocok untuk pemula atau praktisi berpengalaman.
Biaya Buddhify sekitar $5 serta tersedia pembelian dalam aplikasi lainnya.
Kelebihan :
- Meditasi menargetkan masalah serta kondisi tertentu.
- mudah digunakan
- Timer tersedia untuk meditasi tanpa panduan
Kekurangan :
- Tidak ada konten gratis atau uji coba gratis
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
5. Breathe+
Pernapasan meditasi berbeda dengan pernapasan biasa. Mungkin dibutuhkan beberapa latihan sebelum kalian bisa mengontrol pernapasan kalian selama meditasi serta melihat hasilnya.
Aplikasi Meditasi ini dirancang untuk membantu kalian mempelajari cara bernapas “dengan benar” untuk mendapatkan manfaat penuh dari pernapasan meditasi, meliputi kemampuan menahan napas hingga 30 detik serta mampu menarik serta menghembuskan napas dalam waktu yang lebih singkat.
Aplikasi ini menawarkan beberapa fitur gratis. Untuk menghapus iklan serta membuka kunci semua fitur, biayanya $1 per bulan, $5 per tahun, atau $9 untuk akses seumur hidup.
Kelebihan :
- Mudah digunakan
- Teknik sederhana
- Konten gratis tersedia
Kekurangan :
- Iklan dalam versi gratis
- Tidak tersedia untuk pengguna Android.
- Pilihan terbatas untuk jenis meditasi
6. Simple Habit
Menjadi kebiasaan bermeditasi setiap hari tidak harus terasa seperti masalah besar. Aplikasi ini menawarkan berbagai latihan 5 menit untuk meditasi yang konsisten. Diperkenalkan di Shark Tank pada tahun 2017, aplikasi ini memperluas basis data meditasi untuk waktu, situasi pribadi, serta tujuan.
Kalian bisa mengakses sebagian besar sesi di Aplikasi Meditasi Simple Habit secara gratis. Namun, mengunduh Meditasi serta mengakses semua kontennya akan dikenakan biaya sekitar $12 per bulan, $90 per tahun, atau sekitar $300 untuk akses seumur hidup.
Kelebihan :
- Meditasi hanya membutuhkan waktu 5 menit
- Sesi gratis tersedia
Kekurangan :
- Akses penuh serta biaya pengunduhan
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
7. Mindfulness with Petit BamBou
Aplikasi Meditasi ini ditujukan untuk anak-anak di bawah usia 5 tahun atau lebih. Kami menawarkan banyak kursus meditasi terpandu, dari durasi 3 hingga 50 menit, dalam beberapa bahasa seperti Inggris, Spanyol, serta Jerman. Aplikasi ini menampilkan kursus berdasarkan psikologi positif, terapi perilaku kognitif, serta ilmu kesadaran.
Menawarkan opsi berlangganan gratis serta berbayar.
Kelebihan :
- Mindfulness untuk segala usia, meliputi kursus untuk anak-anak
- Beberapa bahasa
- Berbagai kursus serta panjang sesi
Kekurangan :
- Pilihannya bisa sangat banyak.
- Beberapa pengulas melaporkan masalah teknis.
Akhir kata .
Artikel diatas membahas tentang rekomendasi Aplikasi Meditasi terbaik yang bisa kalian coba . Semoga artikel ini dapat membantu, Terimakasih .