Teknovidia.com–Aplikasi Workout Untuk Wanita-Untuk menyusun daftar aplikasi workout terbaik untuk wanita, kami mencari fitur seperti rencana kebugaran yang dipersonalisasi, performance tracking, dan video pembelajaran. Jika ini adalah pertama kalinya Anda menggunakan aplikasi olahraga, Anda mungkin ingin mencoba lebih dari satu untuk menemukan aplikasi yang memiliki semua fitur yang Anda butuhkan.
Sasaran kebugaran setiap orang berbeda, dan aplikasi terbaik untuk Anda akan bervariasi tergantung pada apakah Anda ingin berolahraga di rumah atau di gym. Beberapa aplikasi untuk orang yang lebih berpengalaman yang sudah memiliki rutinitas kebugaran, sementara yang lain akan membantu Anda memulai dari awal. Pikirkan tentang rutinitas olahraga seperti apa yang ingin Anda lakukan dan manfaatkan uji coba gratis sebelum melakukan rencana bulanan
Sebagian besar aplikasi olahraga ini memungkinkan Anda mempersonalisasi rencana olahraga Anda, tetapi mungkin sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau pelatih pribadi jika Anda memiliki pertanyaan khusus tentang kesehatan Anda. Kantor Kesehatan Wanita AS memiliki beberapa pedoman bermanfaat tentang aktivitas fisik untuk wanita, termasuk wanita yang lebih tua dan wanita penyandang disabilitas.
Sweat
Dengan $19,99 per bulan, Sweat bukanlah aplikasi olahraga termurah untuk wanita, tetapi ini adalah pilihan utama kami karena rangkaian fiturnya yang lengkap. Anda tidak hanya akan menemukan latihan yang dapat Anda lakukan di rumah atau gym, tetapi Anda juga dapat melacak jumlah langkah Anda dan bahkan mendapatkan pengingat dan melihat konten video di Apple Watch Anda.
Program Sweat disampaikan oleh pelatih berpengalaman, jadi Anda dapat memilih dari latihan seperti “Intensitas Tinggi dengan Kayla” atau “Pilates dengan Sara”. Tools lain termasuk perencana makanan dan pelacak hidrasi, serta komunitas online yang dapat berinteraksi dengan Anda untuk bertukar kiat olahraga dan tetap termotivasi
Nike Training Club
Nike Training Club adalah aplikasi gratis terbaik di daftar kami karena menawarkan rutinitas kebugaran dan tip kesehatan dengan kualitas yang Anda harapkan dari merek Nike. Pelatih berpengalaman NTC menawarkan pelajaran dalam segala hal mulai dari latihan kekuatan hingga yoga. Anda juga akan mendapatkan akses ke saran nutrisi dan bahkan meditasi terpandu untuk praktik kesehatan yang lebih holistik. NTC kompatibel dengan Apple Health dan Apple Music, sehingga Anda dapat memantau detak jantung dan mendengarkan musik saat berolahraga. Anda juga dapat menjadwalkan latihan terlebih dahulu dan mendapatkan pengingat agar tidak melewatkan satu sesi pun
Freeletics
Freeletics adalah aplikasi bagus untuk pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), terutama jika Anda tidak memiliki keanggotaan gym atau tidak ingin bergabung. Sebagian besar latihan ini dapat dilakukan di rumah dengan peralatan minimal seperti alat angkat beban atau matras yoga. Beberapa rutinitas olahraga gratis, tetapi Anda harus mendaftar keanggotaan untuk mendapatkan akses ke pelatih bertenaga AI yang akan menyesuaikan program Anda. Aplikasi ini bukan hanya untuk wanita, tetapi Anda dapat memilih jenis kelamin pelatih Anda. Fitur lainnya termasuk pembinaan pola pikir dan pembinaan nutrisi, serta jaringan duta komunitas di lebih dari 20 negara
SworkIt
SworkIt adalah aplikasi terbaik untuk perencanaan kebugaran di daftar kami karena Anda dapat memilih dari lebih dari 900 latihan untuk menyusun rencana kebugaran yang dipersonalisasi. Olahraga dapat berlangsung mulai dari satu menit hingga lebih dari satu jam, memberi Anda fleksibilitas yang Anda butuhkan untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda.
SworkIt dapat diadaptasi untuk mengatasi masalah kesehatan kronis seperti nyeri muskuloskeletal, atau digunakan sebagai bagian dari rutinitas perawatan pencegahan. SworkIt menawarkan uji coba gratis selama tujuh hari, setelah itu Anda dapat membayar $9,99 per bulan untuk membuka kunci semua fitur. Bagian anak-anak sepenuhnya gratis, jadi Anda juga dapat mendorong anak-anak Anda untuk mengembangkan kebiasaan kebugaran yang baik
The Sculpt Society
The Sculpt Society adalah aplikasi olahraga untuk wanita yang diluncurkan oleh pelatih Megan Roup. Latihan ini dimaksudkan untuk menjadi menyenangkan dan menarik dan fokus pada kelas kardio dan memahat berdampak rendah daripada pelatihan peralatan. Selain perpustakaan konten yang direkam, Anda akan mendapatkan akses ke latihan langsung dan “obrolan kopi” untuk menjawab semua pertanyaan Anda. Secara keseluruhan, aplikasi ini menawarkan dua program quickie, dua program 30 menit, dan dua program pemula serta program sebelum dan sesudah melahirkan. Berlangganan berharga $19,99 per bulan, dan Anda dapat mengunduh video untuk ditonton secara offline di rumah atau di perjalanan
Aaptiv
Sementara sebagian besar aplikasi dalam daftar kami berfokus pada latihan video, Aaptiv adalah tentang audio: Anda akan mendapatkan perpustakaan berisi lebih dari 2.500 latihan yang dipimpin oleh pelatih berpengalaman dan didukung oleh daftar putar musik. Anda dapat memilih dari latihan kekuatan, HIIT, bersepeda, dan lainnya, serta program pelatihan untuk 5K dan maraton. Aaptiv kompatibel dengan Apple Health, dan menyediakan akses offline sehingga Anda dapat mendengarkan kelas bahkan saat Anda tidak memiliki Wi-FI. Aaptiv menambahkan latihan baru setiap minggu dan menawarkan uji coba gratis selama tujuh hari sehingga Anda dapat mengujinya sebelum berlangganan bulanan
Alo Moves
Alo Moves pada dasarnya adalah aplikasi yoga, tetapi juga menampilkan jenis latihan lain seperti pilates, HIIT, dan meditasi. Anda dapat mencari kelas berdasarkan instruktur tertentu, atau memilih latihan berdasarkan tingkat keterampilan atau waktu Anda. Setelah mengikuti kelas, Anda dapat memberikan umpan balik tentangnya dan aplikasi akan merekomendasikan lebih banyak kelas berdasarkan preferensi Anda. Saat Anda maju, Anda dapat fokus pada keterampilan lanjutan seperti backbends dan handstand. Alo Moves memiliki lebih dari 2.500 kelas
Daily Workouts
Daily Workouts Pelatih Rumah adalah aplikasi bagus untuk pemula yang menginginkan latihan sederhana yang dapat mereka lakukan di rumah. Pikirkan papan, crunch sepeda, dan latihan lain yang dapat Anda lakukan dengan bola yoga, matras yoga, atau kettlebell.
Anda akan mendapatkan pengantar video untuk setiap latihan dan pengatur waktu bawaan sehingga Anda tahu berapa lama waktu yang dihabiskan untuk masing-masing latihan. Aplikasi tidak memiliki pelacak kinerjanya sendiri, tetapi Anda dapat menghubungkannya ke Apple Health untuk melacak kalori yang terbakar dan data lainnya
8Fit
8Fit menggabungkan yang terbaik dari aplikasi latihan dan perencana makan semuanya menjadi satu. Anda akan mendapatkan rekaman kelas kebugaran yang berlangsung selama 20-30 menit, serta ide makanan sehat yang mempertimbangkan preferensi diet Anda. Latihan berkisar dari “Core Pilates with Chantelle” hingga “Boxing Pyramid with Emily”.
Kelas dalam bahasa Inggris, tetapi artikel dan resep juga tersedia dalam bahasa lain, termasuk Spanyol, Prancis, dan Portugis. 8Fit adalah pilihan yang bagus jika Anda menginginkan aplikasi olahraga untuk wanita yang akan menghilangkan stres dari belanja bahan makanan dan perencanaan makan juga
MapMyRun
Jika Anda mencari aplikasi olahraga yang berfokus pada lari, MapMyRun mungkin cocok untuk Anda. Meskipun tidak ada pelajaran video, Anda dapat memilih dari rute yang telah dipilih sebelumnya di kota asal Anda dan mendapatkan pelatihan audio selama perjalanan.
MapMyRun melacak lari Anda melalui GPS, dan Anda dapat membagikan lokasi Anda dengan teman atau anggota keluarga sehingga mereka tahu Anda aman. Aplikasi ini bekerja dengan perangkat Garmin, Apple Watch, dan bahkan sepatu pintar Under Armour. Gunakan untuk melacak jarak, kecepatan, dan irama Anda sehingga Anda dapat mengembangkan rencana latihan yang dipersonalisasi
Demikian ulasan tentang 10 Aplikasi Workout Untuk Wanita Terbaik 2023. Sekian dan semoga bermanfaat.Baca juga tentang Aplikasi terbaik lainnya hanya di Teknovidia.com
DAFTAR ISI :
