Teknovidia.com–Aplikasi untuk Anxiety-Aplikasi untuk kecemasan ( Anxiety) didesain untuk menolong Anda santai atau menangani pikiran cemas lewat latihan dan kegiatan terpandu. Aplikasi kecemasan datang dalam beragam style, terhitung yang fokus pada meditasi, dan yang tawarkan pencarian situasi hati, pembimbingan, dan penurun depresi. Kami sudah mengikutkan aplikasi yang memakai beberapa pendekatan hingga Anda bisa putuskan alat dan feature yang mana terpenting untuk Anda saat sebelum mengambil aplikasi
Beberapa Aplikasi untuk Anxiety didesain untuk dipakai pada waktu itu untuk hilangkan pikiran cemas atau serangan cemas. Lainnya ditujukan untuk dipakai dalam periode panjang untuk menolong Anda membuat latihan kesadaran atau meditasi yang stabil. Bila ini pertamanya kali Anda memakai aplikasi semacam ini, pikirkan untuk coba lebih satu. Bagian-bagian, seperti pola warna atau suara narator, sebagai permasalahan opsi individu
Daftar Aplikasi Terbaik untuk Anxiety
Untuk memperoleh manfaat yang optimal dari aplikasi kecemasan Anda, tentukan paket abonemen yang ingin Anda pakai untuk periode panjang. Sementara beberapa aplikasi gratis, lainnya membebankan ongkos saat sebelum Anda bisa terhubung content premium atau memperoleh referensi hasil personalisasi. Berikut 7 Aplikasi untuk Anxiety. Aplikasi ini dapat anda download di app store dan Google Play Store
Dare: Anxiety & Panic Attacks
Aplikasi Dare didasari di buku kreasi Barry McDonagh yang ditujukan untuk menolong pembaca mengurus kecemasan dan gempuran cemas mereka. Ini menangani ketakutan seperti bicara di muka umum, kecemasan berkendara, dan insomnia. Anda bisa memakai aplikasi untuk latih ketrampilan yang diterangkan di buku ini, dan tergabung dengan komune online untuk tersambung dengan pembaca yang lain. Salah satu Aplikasi untuk Anxiety ini diperlengkapi beberapa ratus track audio untuk Anda ambil, dan jurnal situasi hati individu yang bisa Anda pakai untuk mencari perkembangan Anda dari hari ke hari. Berani kemungkinan sebagai opsi yang bagus untuk mereka yang ingin tersambung sama orang lain yang alami kecemasan. Ongkosnya $9,99/bulan untuk buka kunci semua feature, dan tawarkan uji-coba gratis sepanjang 30 hari
Rootd – Anxiety & Panic Relief
Beberapa Aplikasi untuk Anxiety ditujukan untuk tingkatkan kesejahteraan Anda dari hari ke hari, tapi lainnya direncanakan untuk menolong Anda saat Anda memerlukan bantuan sekarang ini. Aplikasi ini diperuntukkan untuk keadaan di mana Anda beresiko alami gempuran cemas, seperti pada toko bahan makanan atau di pesawat terbang. Ini akan membantu Anda lewat taktik seperti menempatkan tangan di dada dan konsentrasi pada napas Anda. Aplikasi Panic Relief diperkembangkan oleh terapi sikap kognitif dari Kopenhagen, dan harga cuma $0,99. Anda bisa memakainya sendiri atau mungkin dengan support terapi Anda
Headspace
Headspace ialah opsi khusus kami karena isinya yang berkualitas tinggi ditujukan untuk beragam tujuan, terhitung tidur yang semakin lebih pulas, pengurangan depresi, dan kesadaran. Anda bisa dengarkan cerita kesadaran dan meditasi mini selama seharian, atau pilih “tayangan tidur” untuk menolong Anda tidur lebih pulas pada malam hari. Headspace ada gratis, tapi Anda harus tingkatkan ke Headspace Plus untuk memperoleh akses ke semuanya yang ada, terhitung Model Bergerak untuk gabungan latihan fisik dan mental. Interface yang sangat ramah pemakai dan pola warna yang memikat pada aplikasi ini menjadikan opsi yang bagus untuk mereka yang baru bermeditasi yang ingin meningkatkan rutinitas yang stabil
Mindshift
Mindshift ialah Aplikasi untuk Anxiety yang dibuat oleh organisasi nirlaba namanya Anxiety Canada. Bukan hanya gratis, dia memakai Therapy Sikap Kognitif (CBT) untuk memberi “pereda kecemasan berbasiskan bukti”. Aplikasi ini bisa menolong Anda menangani kekuatiran, kecemasan, perfeksionisme, fobia, dan kecemasan sosial. Beberapa fiturnya terhitung jurnal pemikiran, latihan rileksasi dan kesadaran terpandu, dan alat lain untuk menolong Anda membingkai ulangi sudut pandang dan menangani ketakutan Anda. Mindshift ada di perangkat iOS dan Android dan seutuhnya gratis, menjadikan alternative yang baik untuk aplikasi meditasi premium. Anda pun bisa mengekspor data untuk dibagi terapi atau professional kesehatan psikis yang lain
Insight Timer
Insight Timer didesain untuk menolong Anda menangani tidur, depresi, dan kecemasan, dan tawarkan meditasi yang dibantu oleh beberapa tokoh populer seperti Gisele Bündchen dan Goldie Hawn. Anda pun bisa pilih dari suara alam, nyanyian, permainan drum, pengobatan suara, dan banyak. Aplikasi ini baik untuk keluarga, karena mempunyai meditasi khusus untuk orangtua dan beberapa anak. Feature lain terhitung pelatihan, kuliah online, dan acara langsung. Anda harus tingkatkan ke versi Anggota Plus untuk terhubung beberapa pelatihan mereka (Anda bisa menguji pelatihan premium ini tanpa ongkos dengan uji-coba gratis 30 hari). Insight Timer tawarkan banyak feature yang selalu gratis, terhitung perpustakaan dengan lebih dari 100.000 meditasi terpandu dan pengontrol waktu meditasi
Calm
Sementara Headspace fokus pada animasi beragam warna, Calm membandingkan dianya citra dan suara alam yang cantik untuk membuat pengalaman rileksasi yang imersif. Anda bisa dengarkan daftar putar terpandu seperti “7 Hari Menentramkan Kecemasan”, “7 Hari Mengurus Depresi”, atau pilih dari meditasi bertopik seperti “Kencan Dengan Berani” atau “Cemas SOS”. Soundscapes Calm bisa bawa Anda ke beberapa tempat seperti rimba Kosta Rika, sementara narator selebritas seperti Shawn Mendes dan Anna Kendrick mengemukakan materi dengan suara yang akrab. Tenang tambah mahal dibanding beberapa pilihan lain pada daftar kami, tapi isinya yang dibuat baik membuat cap harga semakin tinggi
Worry Watch: Anxiety & Mood
Worry Watch ialah mengenai mengenali apakah yang membuat Anda cemas dan menangani pemikiran yang membuat Anda kuatir. Anda bisa tuliskan pertimbangan Anda dalam “jurnal kecemasan”, dan mendatanginya lagi kelak untuk menyaksikan apa permasalahannya sejelek yang Anda kuatirkan dan akan bisa menyaksikan berapa kerap Anda mempunyai pertimbangan berulang-ulang dan menanganinya dengan logika dan nalar. Anda pun bisa mempersiapkan afirmasi positif untuk berikan motivasi Anda tiap hari atau tiap minggu. Walau Worry Watch tidak mempunyai meditasi atau pelatihan terpandu, konsentrasinya pada kecemasan menjadikan opsi yang bagus untuk mereka yang ingin menangani permasalahan mereka dengan introspektif. Worry Watch sekarang ini ada di iOS
Demikian ulasan singkat tentang 7 Aplikasi Terbaik untuk Anxiety, Buat diri Lebih Tenang. Sekian dan semoga bermanfaat.Baca juga ulasan aplikasi terbaik lainnya hanya di Teknovidia.com
DAFTAR ISI :
